De nombreuses personnes utilisent des compléments alimentaires pour soulager la constipation et d’autres problèmes digestifs. Benefiber et Metamucil sont deux options populaires, mais quelle est la meilleure?
Benefiber et Metamucil sont des suppléments de fibres conçus pour soulager la constipation. Keto Boost Slim Les deux marques fonctionnent de manière très similaire, mais elles peuvent avoir des effets légèrement différents sur le corps.
Dans cet article, nous examinons les similitudes et les différences entre Benefiber et Metamucil pour la constipation et d’autres affections médicales, ainsi que pour des produits alternatifs, tels que Miralax et Citrucel.
Quelle est la différence entre Benefiber et Metamucil?
Benefiber et Metamucil sont tous deux des suppléments de fibres solubles en vente libre. Ils travaillent de manière très similaire.
Les deux produits contiennent une forte concentration de fibres. Les fibres rendent les selles plus volumineuses et plus souples, ce qui se traduit par des selles plus confortables et plus fréquentes.
La principale différence entre Benefiber et Metamucil réside dans le type de fibre qu’ils contiennent:
Benefiber contient de la dextrine de blé, une forme d’amidon de blé.
Metamucil contient de la poudre de cosse de psyllium. Le psyllium est un type de fibre fabriqué à partir d'enveloppes de graines de psyllium.
Benefiber et Metamucil peuvent avoir différents effets sur l'organisme, par exemple:
Metamucil contient de la poudre de cosse de psyllium. Le psyllium est un type de fibre fabriqué à partir d'enveloppes de graines de psyllium.
Benefiber et Metamucil peuvent avoir différents effets sur l'organisme, par exemple:
Metamucil peut améliorer le cholestérol
L'étiquette Metamucil indique qu'elle peut améliorer le taux de cholestérol des personnes et les aider à maintenir une glycémie saine. C'est parce qu'il contient du psyllium.
Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition a testé les effets de Metamucil sur 72 personnes en surpoids ou obèses. Ils ont constaté que l'ajout de ce supplément de fibres améliorait les niveaux de cholestérol et d'insuline.
Les chercheurs recommandent de suivre un régime alimentaire sain et riche en fibres en plus de prendre des suppléments de fibres. On ignore si Benefiber aurait des effets similaires.
Benefiber contient des traces de gluten
Benefiber contient du blé, mais les fabricants le considèrent sans gluten, car il contient moins de 20 parties par million (ppm) de gluten. Keto Boost Slim Avis Cependant, ils disent que les personnes souffrant d'intolérance au gluten ou de la maladie coeliaque ne doivent pas utiliser Benefiber à moins d'indication contraire du médecin.
Benefiber peut être un choix plus naturel
Benefiber contient moins d'ingrédients supplémentaires que Metamucil. Benefiber ne contient que du germe de blé, ce qui peut en faire un choix plus naturel.
Il existe également une version plus naturelle de Metamucil, bien que les formes familières à l’orange de Metamucil contiennent souvent des édulcorants, des colorants et d’autres additifs, susceptibles de le rendre plus agréable à boire.
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